Intensivtraining Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
Lass dir von einem Bergprofi wichtige Tipps, Tricks und Übungen zeigen, damit du in Zukunft routinierter und effektiver in den Bergen unterwegs bist.
Mehrtägiges Training! Trittsicherheit zählt zu den elementaren Fähigkeiten für alle Bergsteiger, Wanderer und Kletterer. Dabei steht nicht nur die allgemeine Sicherheit im Vordergrund: Wer es gelernt hat, seine Füße bewusst und gleichmäßig zu setzten, der spart auch Kraft und Nerven. Im schwierigen Gelände, im leichten Fels oder im kombinierten Gelände ist Trittsicherheit sogar unabdingbar. Lass dir in Zuge von unserem Intensivtraining von einem Bergprofi wichtige Tipps, Tricks und Übungen zeigen, damit du in Zukunft routinierter und effektiver in den Bergen unterwegs bist.
Ein zweiter wichtiger Aspekt für viele Bergtouren, wie z.B. für das Begehen von schwarz gekennzeichneten Bergwegen, von Klettersteigen und natürlich für alle alpinen Klettertouren und viele Hochtouren ist die „Schwindelfreiheit“. Dabei ist Schwindelfreiheit per se nichts Schlechtes. Denn Vorsicht und Angst vor einem möglichen Absturz sind bessere Begleiter als Überheblichkeit und ein Zuviel an Selbstsicherheit. Dein Guide hilft dir mit praktischen Übungen und mit Hilfestellungen zur Situationsanalyse bei der Bewältigung und richtigen Einschätzung von exponierten und ausgesetzten Passagen.
Du willst wissen warum Training so wichtig ist?
Dann besuche den vivalpin.blog und lies Dir alles über die richtige Vorbereitung für Hochtouren durch!
Schau Dir auch gerne unsere Online Trainings für die Tourenvorbereitung an!
Online Training: Risikomanagement Fels
Online Training: Risikomanagement Eis
Online Training: Alpenüberquerungen
Online Training: Schnee-Lawine-Risiko
Hier findest du wichtige Informationen zur Preisgestaltung und zu Stornoregelungen
Programm und Ablauf
- Bergführer:in mit den entsprechenden Qualifikationen
- Übernachtung auf DAV Hütten
- Reichhaltiges Frühstück
- Mehrgängiges Abendmenü
- Unterrichtsmaterial
- Lowa Testausrüstung
- Kostenlose Teilnahme am Online Training: Alpenüberquerung – Vorbereitung (1 h)
Zusatzkosten
- ev. Bergbahn
- Zwischenverpflegung, Getränke
- Anreise, ev. Parkgebühr
Kursinhalte:
- Gehschulung auf Wegen und im weglosen Gelände
- Gehtechnik und Gehrhytmus
- Gleichgewicht und Stabilität
- Bewerten der Schwindelfreiheit
- Einschätzen von exponierten Weg- und Kletterpassagen
- Bewältigen von ausgesetzten Wegen und Steigen Ausrüstungskunde und Testmaterial
Hinweis zu Programmänderungen:
Alle Kurse und Führungen werden gewissenhaft organisiert und entsprechend der Sicherheitsstandards der Berg- und Skischule Vivalpin mit qualifizierten Fachkräften (z.B. Berg- und Skiführer, Bergwanderführer, o.ä.) durchgeführt. Eine Anpassung des vorläufigen Tourenprogramms ist aus sicherheitsrelevanten Gründen, wie z.B. schlechtem Wetter, gefährlichen Verhältnissen, unvorhergesehenen Naturereignissen oder ungenügenden Voraussetzungen der Teilnehmer:Innen möglich. Die Entscheidung für das endgültige Programm trifft der/ die Guide:In vor Ort.
- Ausreichend Kondition für Aufstiege von bis zu maximal 800 – 1000 Hm im Aufstieg
- Kondition für Wanderungen von bis zu 4 – 5 h mit leichten Gepäck
- Das Intensivtraining ist nicht geeignet für Menschen mit schweren Angstzuständen oder Panikattacken. Für diese Personen empfehlen wir ein Coaching mit einem unserer Spezialisten
„Wenn du auf schmalen Pfaden oder im steileren Gelände öfter mal unsicher wirst oder Höhenluft dir ein mulmiges Gefühl gibt, dann bist du bei unserem Intensivtraining für Trittsicherheit und Schwindelfreiheit genau richtig. Gemeinsam üben wir Schritttechnik, Gleichgewicht und wie du dich in ausgesetzten Passagen richtig bewegst – mit viel Praxis, einfach Tipps und jeder Menge Geduld.”
Cat Juhran
UIMLA Bergwanderführerin
Mitglied im VIVALPIN Kompetenz-Team
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